Молодец, так держать!
Хорошее дело!!
Я за 20 кг ( 200 )) уже не хожу, грыжи позвоночного столба не дают))
Так что - аккуратно.
ps заметил и на видео и на фото что смотришь в пол. Попробуй смотреть перед собой и вверх, так валиться вперед не будешь и лишнюю нагрузку с позвоночника уберешь!!!
Знаешь и так, уверен, просто отметил.